Buvez de l’eau
Si votre corps manque d’eau, il vous le fera savoir en vous donnant envie de dormir. Pour éviter de vous retrouver dans le cas de figure, buvez régulièrement tout au long de la journée. Pour renforcer l’efficacité de cette astuce, pensez à boire uniquement de l’eau à température ambiante. Cette précaution vous permettra de bénéficier des vertus santé de l’eau sans que votre organisme dépense de l’énergie en essayant de la réchauffer (eau glaciale) ou de la refroidir (eau chaude; exemple : thé, café…).