Profitez du soleil
La lumière naturelle vous tient éveillés… Incroyable, vous ne trouvez pas ? Si vous en avez l’occasion, choisissez de placer votre poste de travail en face ou à côté d’une fenêtre. Pleinement exposé à la lumière du jour, votre corps conservera toute son énergie et sera bien trop occupé à profiter des bienfaits des rayons du soleil pour vous donner envie de dormir. A défaut de la lumière du jour, allumez une lampe et éclairez généreusement la pièce où vous vous trouvez. Par contre, songez bien à régler la luminosité de votre écran. C’est peut-être ce dernier qui, mal réglé, fatigue vos yeux et vous fait piquer du nez.