Des liquides
Vous n’y pensez pas mais boire de l’eau ou toute autre boisson naturelle vous empêchera de vous adonner aux entorses gourmandes. A chaque fois que vous avez faim, prenez une bouteille d’eau parfumée (aux fruits ou aux épices) et buvez son contenu par petites gorgées. Laissez de côté toutes les boissons light ou contenant de l’aspartame. Elles vous donneront une furieuse envie de manger puisqu’elles ne contiennent aucun nutriment essentiel.