Une petite sieste
Nous avions évoqué dans un précédent article, les bienfaits curatifs de la sieste. L’une de ses vertus est justement de vous faire perdre du poids ! Alors qu’attendez-vous pour vous plier à cette délicieuse exigence minceur ? Ménagez-vous une petite pause de 20 à 30 minutes et fermez les yeux. Durant ce laps de temps, votre corps récupérera de l’énergie et les métabolismes de perte de poids se mettront en marche.
Tout au long de votre régime, pensez également à dormir minimum 7 heures chaque jour dans une chambre plongée dans la pénombre. L’absence de lumière vous assurera une meilleure qualité de sommeil.