2) La vitamine D
Le besoin en vitamine D est en étroite relation avec le calcium, cette vitamine permet à l’organisme de mieux absorber le calcium présent dans vos aliments grâce à l’action du soleil sur la peau. Pendant la grossesse, les besoins quotidien de la femme sont doublés car le calcium que vous consommez est destiné à la constitution des os de votre bébé. C’est pendant le 6ème ou 7ème mois que votre bébé grandit le plus, il faudra donc consommer des œufs, des produits laitiers, des poissons gras comme le saumon, le thon et les sardines. Ces derniers sont en effet riches en nutriments essentiels pour la bonne croissance de votre bébé.