4 nutriments nécessaires pendant la grossesse


1) Le calcium

Produits laitiers

Le calcium est célèbre pour ses bienfaits sur les os, il est donc essentiel d’en consommer suffisamment pendant la grossesse pour une bonne constitution du squelette du bébé. Je tiens à vous rappeler que vous devez éviter de prendre les compléments alimentaires contenant du calcium. Pensez donc à privilégier les produits laitiers à chaque repas sous forme de fromage, yaourts, du lait… Votre bébé aura ainsi des os solides.

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