3) Le fer
Veilleur sur les apports en fer permet d’éviter le risque de baisse des globules rouges, ce qui peut nuire à votre bien-être et celui du bébé. La baisse des globules rouges peuvent provoquer des problèmes de santé comme l’anémie ou bien l’accouchement prématuré, ainsi que le faible poids de votre bébé ! Pour ne pas tomber dans ce cas de figure, privilégiez une alimentation riche en fer comme par exemple les légumes secs, les poissons, les oléagineux et la viande rouge. Les compléments alimentaires et suppléments en fer sont néfastes dans certains cas, vous devez consulter votre médecin avant d’en consommer !