Vous dormez tard
Si vous êtes plutôt du genre couche-tard, sachez que ce n’est la meilleure chose à faire pour prendre soin de votre corps. En n’ayant pas votre quota de sommeil quotidien ou en repoussant l’heure du coucher, vous chamboulez toute votre horloge biologique interne. Résultat des courses : une fatigue chronique et une forte envie de dormir au cours de la journée. C’est ce qui fait du Lundi un jour détesté puisque la plupart du temps, vous avez plus profité de vos moments de loisirs pour vous amuser plutôt que pour vous reposer ! Dommage puisque vous auriez normalement dû emmagasiner assez d’énergie pour affronter le début de semaine. Pour pallier à ce problème de fatigue dû au manque de sommeil, veillez à respecter des heures de coucher et de lever bien précises. A plus ou moins 1 heure durant le week-end. Il y a tellement d’avantages à bien dormir… et c’est tellement agréable, alors pourquoi vous en priver ?