Des aliments riches en glucides
En automne comme en hiver, il est très simple de contracter différents types de carences. En effet, le soleil illumine non seulement vos journées, mais vous permet également d’entretenir votre métabolisme. C’est pour cela que les saisons froides venues, il est important d’offrir à votre corps des appuis alimentaires pour éviter qu’il ne pâtisse de la météo.
Des études scientifiques ont prouvé qu’en Hiver et en Automne, les personnes dépriment beaucoup plus facilement. Le fait de consommer des aliments riches en glucides vous permettra de lutter contre les effets du temps gris sur votre moral et de booster votre résistance physique. Et bien que les petits gâteaux contiennent généreusement des glucides, nous vous conseillons tout de même de consommer des pâtes, des flocons d’avoine ou encore du riz brun !