Des aliments gras
Et n’en profitez surtout pas pour manger tout ce qui vous tombe sous la main et qui a l’heur d’être bien gras!
Il s’agit là de choisir des aliments qui vous permettront de booster votre métabolisme pour l’aider à tenir le coup durant les saisons froides. Comme vous le savez certainement, il existe des matières grasses qui sont mauvaises pour votre santé et celles qui ne le sont pas du tout si elles sont consommées avec modération. Durant l’hiver, il vous faudra donc veiller à consommer des aliments gras insaturés qui donneront à votre corps l’énergie nécessaire pour contrer l’absence des rayons du soleil, principale source des vitamines D.
Aussi n’hésitez pas à consommer, de temps à autre, des aliments tels que les noix (aux nombreux bienfaits), les huiles végétales, des fruits tels que l’avocat pour fournir à votre métabolisme le gras nécessaire pour absorber efficacement toutes les vitamines contenues dans votre assiette.