Des aliments riches en eau
Ce n’est pas parce qu’il ne fait pas chaud que vous devez pour autant faire l’impasse sur l’hydratation. D’ailleurs, si vous êtes des fans de thé, c’est le moment ou jamais de vous adonner à votre petit péché gourmand. N’hésitez pas à vous concocter, dès que l’occasion se présente, une bonne tasse de thé que vous siroterez en vaquant à vos occupations.
Si vous avez le réflexe de boire votre thé bien chaud, préférez plutôt le consommer un peu plus tiède pour éviter à votre corps de gaspiller de l’énergie en le faisant refroidir. Et concernant le thé en lui-même, pensez à en choisir un qui est assez épicé pour réchauffer votre corps : le gingembre par exemple.
Vous pouvez également profiter des saisons froides pour enrichir votre alimentation en fruits. Ils ont le mérite de regorger d’eau tout en étant pauvres en calories.