THÉ AU MIEL ET AU CITRON
Si votre mère vous prépare une tasse de thé avec du miel et du citron depuis que vous êtes enfant, dites-lui que la science la soutient. Les gens semblent trouver en cette boisson le remède parfait pour apaiser leur toux, explique le Dr Roach.
Le miel lui-même pourrait en fait être un antitussif efficace, selon la clinique Mayo. Une étude réalisée en 2007 sur 100 enfants dans les Archives de la médecine pédiatrique, a montré que le miel était plus efficace que la plupart des médicaments vendus en pharmacie.
BONBONS
Oui, c’est une bonne idée de prendre un sirop contre la toux en cas de rhume. Mais même les bonbons peuvent fonctionner, explique le Dr Roach et peuvent aider à soulager les irritations de gorges comme le confirme de nombreuses personnes.
VAPEUR
Vous savez à quel point les douches sont toujours sensationnelles quand vous êtes malade? En plus d’éliminer toute la sueur et les germes de votre corps, la vapeur est idéale pour soulager la toux. On ne sait pas exactement ce que fait la vapeur – cela pourrait aider à dissiper le mucus dans les voies nasales – mais les personnes enrhumées trouvent clairement un soulagement après avoir pris une douche. Le Dr Roach recommande aux personnes de rester dans la douche pendant au moins dix minutes avec de l’eau aussi chaude que possible.