Bien s’hydrater
L’une des conséquences de la gastro est la déshydratation. En effet, lors d’une gastro, notre corps élimine une grande quantité d’eau et de sels minéraux qui sont importants pour le bon fonctionnement de notre corps. Ce qui peut avoir de graves conséquences, surtout chez les personnes fragiles. Il est donc indispensable de boire, chaque jour, au moins deux litres d’eau et de boissons légèrement salées ou sucrées comme les tisanes, le thé noir ou le bouillon de légumes. Évitez de boire les bouillons et les boissons trop salés ou trop sucrés, les boissons gazeuses, puisque ces derniers peuvent causer des ballonnements douloureux, le café qui a un effet laxatif, mais aussi l’alcool qui aggrave la déshydratation. Pensez plutôt à boire en petites quantités pour ne pas vomir.