Ce que vous pouvez manger
Lorsque vous souffrez d’une gastro, vous n’avez, souvent, envie de ne rien manger. Ne vous forcez pas à manger si vous n’avez pas d’appétit. Le plus important est de bien vous hydrater. En revanche, dès que votre appétit revient, pensez à vous alimenter mais pas avec n’importe quoi et par petites quantités pour éviter les nausées et pour réhabituer progressivement votre système digestif. Optez pour des aliments qui sont consistants et qui peuvent ralentir le transit intestinal comme le riz, les viandes blanches, les pommes de terre, les carottes bien cuites et le yaourt. En consommant ces aliments, votre transit intestinal reviendra très vite à la normale.