Les courses
Faire du sport, n’est pas suffisant pour perdre du poids de façon saine et réfléchie. Il faut également agir sur l’alimentation et les habitudes qui impactent sur le surpoids. Pour Sarah, le plus grand challenge consistait à réapprendre à faire les courses de façon intelligente.
Ses rayons de prédilection étaient bien évidemment ceux regorgeant d’aliments nocifs pour la santé comme les plats préparés, les aliments surgelés et prêts à être frits, les produits nécessitant très peu de temps de préparation (nouilles, pâtes, riz), les sauces, les sucreries. La jeune femme a relevé un gros défi : celui de faire les courses sans prendre, ne serait-ce qu’un seul de ces produits ! Et elle a réussi à le faire à force de persévérance. Fréquentant toujours les mêmes grandes surfaces, elle a systématiquement évité les rayons à risque pour ne pas succomber à la tentation. C’est, selon elle, la meilleure chose à faire durant les premiers temps d’un régime : 0 tentation !