Le mélange d’épices
Ce mélange vous aidera à perdre du poids et à parfumer vos plats. Pour le réaliser, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 5 clous de girofle
- 1 feuille de laurier séché
- un demi bâtonnet de cannelle bio
- 5 cuillères à café de coriandre en graines
- une demie cuillère de graines de moutarde
- une cuillerée de fenugrec
- 2 cuillères à café de curcuma
- une demie cuillère à café de cumin en graines
Dans un mixeur, versez tous ces ingrédients pour les réduire en une poudre aussi fine que possible.
Stockez le mélange obtenu dans un petit flacon. Il ne vous reste plus qu’à épicer vos plats pour bénéficier des bienfaits minceur de cette préparation.