2. Prendre un verre d’eau pour détourner une envie sucrée
On nous répète sans cesse que nous devons régulièrement boire de l’eau. Ne serait qu’au moins 1 litre ½ par jour. Boire de l’eau c’est essentiel pour notre organisme, voir vital.
Si vous buvez un verre d’eau avant de céder à une gourmandise sucrée, vous pourriez fortement être freiné dans votre élan.
Comment l’eau peut-elle aider à contrôler son addiction au sucre?
Lorsque le corps est déshydraté, il peut arriver que l’on est envie de consommer quelque chose de sucré. Ce qui veut donc dire qu’en réalité, vous avez beaucoup plus besoin d’être hydraté que de consommer du sucre.
Essayez donc de boire de l’eau avant de succomber à la tentation et observez ce qui se passera ensuite.