1. Un pas après l’autre
La meilleure façon de faire face à une addiction n’est pas d’imposer un sevrage brusque et drastique à l’organisme. Telle une maman qui voudra sevrer son bébé, elle commence par changer les heures des tétés et ajouter d’autres aliments aux repas avant de complètement bannir le sein de son alimentation.
C’est aussi comme ça que vous devez procéder pour votre addiction au sucre. Il faut commencer par des changements légers, soft et simples. Donnez le temps à vos papilles gustatives de s’habituer à autre choses que des saveurs sucrées.
Si vous brusquez l’organisme, vous risquez en plus de vous causer du stress inutile et finalement freiner votre motivation.