5)Se vider la tête
Avant de rentrer chez vous, pensez à vous vider la tête et l’esprit, comme vous le savez les problèmes professionnels restent au bureau. Penchez la tête légèrement en avant, attrapez à pleine main votre cou et tirez comme si vous vouliez séparer votre tête de votre corps. Croisez ensuite vos mains derrière la tête et pressez avec vos pouces, les creux à la base de votre crâne, puis massez énergiquement.