4)Bailler
Trop de dossiers à gérer en même temps, votre cerveau crie à l’aide. Pour oxygéner votre cerveau, détendre les muscles du visage et réduire votre tension, baillez. Asseyez-vous, le dos bien droit face au dossier et les bras complétement relâchés. Une fois que vous aurez adopté cette posture, commencez votre exercice, provoqués des bâillements pendant une minute, répétez cet exercice plusieurs fois par jour.