6)S’étirer
Après plusieurs heures passées assise dans la même posture, vos membres auront tendance à s’engourdir, il faut alors dissiper les tensions responsables de cet engourdissement. Etirez vos bras vers le haut pour donner un coup de fouet à vos membres et leur apporter une sensation de détente immédiate. Passez ensuite à vos jambes, debout, tendez votre jambe et posez là sur la chaise de façon à l’étirer doucement. N’oubliez pas de masser le muscle de la jambe que vous avez sollicité, avant de passer à la seconde.