Faites des portions
Boire de l’eau dans une bouteille de 50 cl est beaucoup plus facile que dans une bouteille d’un litre. Si vous en avez la possibilité, faites des portions de votre eau. Ainsi, au lieu de garder avec vous une bouteille d’1,5 litre, vous pourriez en prendre 3 de 50 cl chacune. Plus la quantité d’eau que vous avez devant vous parait faible, plus il vous est facile de la boire ; et ce peu importe la quantité d’eau que vous avez déjà bu dans la journée.
Buvez à partir d’une paille
Lorsque vous buvez à partir d’une paille, vous sentez moins la pression de la quantité d’eau que vous ingurgitez. Ainsi, vous buvez une plus grande quantité d’eau sans même vous en rendre compte. De plus, des études ont prouvé que l’action de boire l’eau à travers une paille ou une bouteille de sport réduit le stress à travers son processus de succion. Faites donc d’une pierre deux coups ; buvez plus d’eau tout en réduisant votre stress.