2) La soupe
La soupe chaude est efficace pour lutter contre la grippe, car en plus des nutriments qui vont booster votre immunité, la soupe élève la température du nez et de la gorge. La hausse de température est essentielle pour lutter contre les virus qui adorent le froid et la sécheresse, la soupe permet également la production de mucus et son évacuation. Je vous conseillerais de consommer des soupes fumantes de légumes ou de poulet.