Aller dormir
L’adage populaire raconte que ceux qui filent au lit après avoir mangé risquent de prendre du poids… Cette affirmation est en même temps vraie et fausse. En effet, votre corps aura bien du mal à digérer ce que vous venez de consommer si vous décidez de dormir. Votre corps n’est pas censé « digérer » pendant que vous dormez. Il enclenche d’autres mécanismes qui n’ont rien à voir avec la digestion, il va plutôt mettre en marche un processus de régénération cellulaire en produisant l’hormone de sommeil et l’hormone de croissance.
La digestion sera donc ralentie et ne reprendra véritablement qu’à votre réveil. Réveil durant lequel, vous serez bien brouillé et nauséeux. Il n y a pas de sieste digestive qui tienne, il est déconseillé de manger avant de dormir !