Manger deux pommes
Oui, le nombre de pommes mangées quotidiennement joue ici un grand rôle. En effet, l’organisme n’est réellement impacté par la consommation de ce fruit que si vous en ingérez deux. C’est la quantité de pectines (fibres) y étant contenues qui contribuent à la baisse du taux de mauvais cholestérol.
En fait, ces pectines vont influencer le processus de production totale du cholestérol par le corps et vont rééquilibrer (sur le long terme) le taux de mauvais/bon cholestérol dans le sang. Les fibres de la pomme participent à l’élimination des sels biliaires qui jouent un rôle dans la fabrication du cholestérol. Avec deux pommes, vous donnez à votre corps la quantité de pectines nécessaires pour le débarrasser du sel biliaire responsable du déséquilibre du rapport bon/mauvais cholestérol.
Pensez à choisir des pommes Bio et à les manger avec leur pelure pour profiter de tous leurs bienfaits !