Ah l’été approche à très grands pas et dans à peine 2 mois, vous aurez de nouveau l’occasion de porter vos tenues légères et votre maillot de bain. Il est temps de prendre votre courage à deux mains et de supprimer les kilos que vous avez récoltés cet hiver en mangeant des fondues, en buvant des chocolats chauds et en vous goinfrant de douceurs diverses.
Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Pilates ? Non ? En fait, il s’agit d’un programme sportif – dont tout le monde peut bénéficier – mis au point par Joseph Pilates, un homme de santé fragile qui voulait tout de même prendre soin de son corps et de sa santé. Il a donc pensé à une série d’exercices (plus de 500) qui demandent peu d’efforts physiques mais qui font efficacement travailler les muscles du corps. Si vous cherchez une façon simple, économique et quasi paresseuse ( ;) ) pour mincir sans gros efforts, nous proposons de vous essayer à 3 exercices de pilates qui vont cibler les cuisses, les hanches et la taille !