Vous dormez trop ou pas assez
Il existe un lien évident entre la durée de votre sommeil et votre prise de poids. En effet, rester éveillé très longtemps pousse votre corps à secréter du cortisol, une hormone qui est liée au stress. La prise du poids survient très souvent lorsque le taux de cette dernière est très élevé dans votre organisme.
Dormir trop longtemps n’est pas non plus bénéfique. En passant plus d’une dizaine d’heures endormi, les dépenses énergétiques de votre corps seront réduites. Votre corps ne pourra pas alors se dépenser, surtout si vous avez pris un repas très copieux avant de vous endormir. Les graisses iront alors directement dans votre sang.
Dormir suffisamment est donc essentiel pour ne pas prendre de poids et rester en bonne santé.