Vous vous préparez dans l’obscurité
Se préparer dans l’obscurité ou sous une lumière artificiel peut être l’un des facteurs derrière votre prise de poids.
Selon une étude publiée dans le journal « Plos », les ondes lumineuses de la lumière bleue, très tôt le matin, peuvent être très bénéfiques pour votre santé. En effet, ces ondes augmentent votre métabolisme et vous permettent de profiter d’un bon réveil.
Pensez donc à ouvrir les rideaux immédiatement après le réveil, afin de profiter des vertus de la lumière naturelle.