3 smoothies pour accélérer la perte de poids

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Je ne sais pas pour vous, mais quand je commence un régime, je n’ai qu’une seule hâte : qu’il se termine. Pour autant, il faut donner le temps à son corps de se faire à cette nouvelle diète alimentaire avant de commencer à en voir les résultats. Le but étant que cette perte de poids soit définitive et qu’on ne souffre pas de l’effet Yo-Yo après la phase de stabilisation de poids.

Personnellement, pour perdre du poids, je n’hésite pas à m’aider de boissons naturelles ultra efficaces. Dernièrement, j’ai repéré sur le net quelques recettes de smoothies diet très prometteuses. En voici quelques-unes.

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Smoothie au chocolat

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Il existe plusieurs façons saines de manger du chocolat, ce smoothie en fait partie. En effet, ce n’est pas parce qu’on cherche à perdre du poids qu’il faut pour autant se priver de toutes les bonnes choses. Dans cette recette, je vous propose de réaliser une boisson gourmande à souhait qui vous aidera efficacement à éliminer les kilos à perdre. Pour cela, vous aurez besoin de :

  • 118 ml de glace à la vanille allégée
  • 4 glaçons
  • 44 ml de café serré (type espresso)
  • 2 cuillères à café de chocolat en poudre non sucré

Placez tous ces ingrédients dans le mixeur puis consommez sitôt le smoothie versé dans un verre.

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Smoothie fruité

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Si vous aimez  les saveurs fruitées acidulées, je vous propose de tester cette délicieuse recette. Elle plaira à la majorité d’entre vous. De plus, cette boisson est tellement peu calorique que vous pourrez en siroter plusieurs verres par jour. Cela vous permettra, d’une part, de combler les petites faims occasionnelles et d’autre part de booster votre perte de poids. En effet, si je vous propose de réaliser ce smoothie avec des myrtilles, c’est pour profiter de leurs vertus anti-oxydantes efficaces pour retrouver la ligne. Il vous faudra :

  • 60 grammes de myrtilles congelées
  • une demi-banane
  • 80 grammes de protéines de soja
  • une demi-cuillère à soupe d’huile de graine de lin
  • 240 ml d’eau froide
  • une demi-cuillère à soupe de miel

Comme vous devez certainement vous en douter, il suffit juste de mettre tous ces ingrédients au blender.

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Smoothie aux légumes

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Pour les amoureux des boissons originales et au bon goût frais, cette recette de smoothie aux légumes est parfaite pour vous. Vous ne trouverez jamais de boisson aussi énergisante naturellement que celle-ci. Pour la réaliser, vous aurez besoin de :

  • 10 glaçons
  • 70 ml de jus de pomme (centrifugé)
  • une demi-cuillère à café de tabasco
  • 118 ml de jus de tomate
  • 60 grammes de céleri émincé
  • 120 grammes de carottes râpées

Disposez tous les ingrédients dans le mixeur puis réglez l’appareil à vitesse maximale. Ce smoothie s’accorde parfaitement avec les diètes alimentaires puisqu’il fournira à votre métabolisme ce dont il aura besoin pour éviter d’éventuelles carences.

Bon appétit !

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