2)Les épices
Alors que la plupart des épices ne sont certainement pas douces comme le sucre, elles peuvent toutefois ajouter des saveurs à vos plats qui vous feront oublier vos envies de sucre. Des épices comme la cannelle, la cardamome, la muscade, le piment, et les clous de girofle ajoutent une saveur douce aux plats sans rajoutent de calories ou d’effets nocifs du sucre. Des herbes comme le basilic, la menthe ou la coriandre, ajoutent une saveur sucrée aux plats salés. La combinaison des herbes et des épices fournit des avantages santé imparables.