3)Les fruits
Il n’y a rien de mieux qu’un fruit frais pour satisfaire votre envie de sucré tout en restant le plus loin possible du sucre et de ses méfaits. Les fruits comme les pommes, les poires, les bananes ou les cerises offrent un goût sucré sans aucun sucre ajouté. Essayez d’ajouter des fruits frais à votre petit déjeuner, à votre yaourt nature, faites en aussi votre dessert principal. Jouez avec les saveurs en ajoutant des fruits à vos plats salés, comme les burgers végétariens, les salades et les plats de légumes.