Le programme sur 14 jours
Le régime Thonon s’étale sur 2 semaines promet une perte de poids spectaculaire à condition de le respecter à la lettre.
Premier jour
Matinée : Prenez du café ou du thé sans sucre
Pause déjeuner : Au plat ; 2 œufs durs, des épinards sans sel à volonté
Diner : Mangez un grand steak grillé, de la salade verte et du céleri à volonté
Deuxième jour
Matinée : Du café ou du thé sans sucre avec un peu de lait
Pause déjeuner : Vous aurez droit à un grand steak, de la salade verte, des tomates et des fruits à volonté,
Diner : Jambon cuit à volonté
Troisième jour
Matinée : Prenez du café ou du thé sans sucre et un petit pain aux céréales (complet ou son)
Pause déjeuner : Au menu ; 2 œufs durs, de la salade verte et des tomates à volonté,
Diner : Du jambon cuit et de la salade verte à volonté
Quatrième jour
Matinée : Du café ou du thé sans sucre, un petit pain
Pause déjeuner : Vous aurez droit 1 œuf dur, carottes crues ou cuites, un morceau de gruyère,
Diner : Consommez des fruits à volonté et un yaourt nature entier.
Cinquième jour
Matinée : Commencez la journée avec carottes râpées, un café ou un thé
Pause déjeuner : Mangez du poisson au court bouillon et 2 tomates
Diner : Un steak et une salade verte à volonté
Sixième jour
Matinée : Prenez du café ou du thé sans sucre avec un petit pain
Pause déjeuner : Mettez dans votre assiette du poulet grillé à volonté
Diner : 2 œufs durs, carottes crues ou cuites à volonté
Septième jour
Matinée : Du café ou thé ou tisane au citron
Pause déjeuner : Mangez un steak et des fruits à volonté
Diner : Mangez raisonnablement ce dont vous avez envie (restriction faite de l’alcool, du sel, du sucre et des graisses)
Répéter le même programme pour la deuxième semaine afin de boucler les 14 jours.