2)A cuisiner tu apprendras
Si vous êtes sérieuse et rigoureuse au sujet de votre envie de perdre du poids, commencez par apprendre à cuisiner. Savoir cuisiner, vous aidera en effet à vous préparer des repas sains et nutritifs, et non subir ce qui a déjà été préparé. Pas besoin de devenir un chef étoilé, mais apprenez au moins à vous préparer du poulet, des légumes ou du poisson. Votre mixeur sera votre meilleur ami si vous êtes nouvelle en cuisine. Les smoothies sont parfaits pour les repas aussi longtemps qu’ils sont riches en aliments sains et nutritifs.