Muscle le corps
Le squash vous permet de travailler votre swing et de développer votre souplesse articulaire à travers ses différents coups. Il permet également de renforcer les muscles du dos et de faire travailler les muscles stabilisateurs qui sont situés au niveau des épaules.
Loin de se contenter de ces effets, ce sport vous aidera également à vous sculpter une belle silhouette. La pratique de ce sport vous garantit un fessier sexy, vu que les muscles les plus sollicités sont les ischio-jambiers et les fessiers, en raison des différents déplacements vers l’avant ou à reculons.
Une phase d’échauffement s’impose ainsi qu’une bonne hydratation avant un match afin de ne pas épuiser ses réserves. Soyez prévenus que vous aurez certainement mal aux cuisses, le lendemain de votre première séance.