Alimentation adaptée
Non, je ne vous conseille pas de verser systématiquement un pot de piment fort dans le repas de midi mais plutôt d’épicer vos plats avec des épices qui réchauffent naturellement le corps.
Si vous êtes un(e) accro de la nourriture asiatique, grignotez un peu de gingembre ou buvez un bon verre de citron-gingembre. Si vous avez un petit creux, pensez à consommer une petite tranche de pain d’épices qui a le mérite d’être succulent, gourmand et d’à-propos par ces temps de fêtes !
Vous pouvez également vous rabattre sur les vertus des féculents complets (riz, pâtes…) pour aider votre corps à se maintenir au chaud. Évitez de boire des boissons trop chaudes en Hiver, elles encourageront votre métabolisme à enclencher un processus de transpiration qui risque de vous refroidir illico presto !
Vous ne trouverez pas des astuces pour vous réchauffer aussi gourmande que celles-ci !