Bons gestes
Vous avez l’habitude de marcher les mains dans les proches ? Laissez tomber cette habitude qui contribue au contraire à maintenir vos doigts bien froids. Pour avoir plus chaud, il faut activer la circulation sanguine de vos membres. Ce n’est pas pour rien qu’en étant plus actifs, vous avez l’impression que la température ambiante est plus clémente.
Quand il fait froid, pensez à crisper et à décrisper les mains, balancez énergiquement vos avant-bras… Prenez le temps de bien plier vos jambes en marchant, faites des mouvements circulaires de la tête… Le but étant de faire autant de mouvements que possible pour pousser vos muscles à générer de la chaleur que votre masse graisseuse s’empressera de stocker pour faire face au froid.