Air conditionné
Vous avez la chance d’avoir un système de climatisation chez vous ou au bureau ? Je vous conseille d’en profiter pour éviter d’avoir trop froid en Hiver. Pour autant, il est déconseillé de faire grimper la température de la pièce, où vous vous trouvez, au delà de 20°C. En effet, notre corps n’aime pas les variations de température. Et ces dernières sont encore plus marquées en Hiver quand vous vous déplacez de l’intérieur vers l’extérieur ou d’un local à un autre. Pensez à toujours maintenir une température n’excédant pas les 18 ou 20°C et à porter sous vos vêtements d’Hiver (manteaux, doudounes, vestes…), des habits qui ne sont ni trop chauds, ni trop découverts.
Au lieu de pousser votre chauffage ou climatiseur à fond, veillez plutôt à ce que l’isolation soit parfaite et à vous éloigner de toutes les sources de froid (fenêtres, portes…).