Il vous interdit des groupes alimentaires
La majorité des nutritionnistes s’accorde sur le fait qu’il y a des aliments qu’on ne peut bannir de notre assiette, mais il n y a aucun doute que certains devraient rarement être au menu. Cela n’empêche qu’un régime qui vous interdit totalement de consommer un macronutriment, comme les glucides, n’est simplement pas viable et surtout à long terme. Puisque nous avons donné comme exemple les glucides, ce qu’il faut savoir c’est que comme macronutriment, ils sont essentiels à la production d’énergie par notre corps, entre autres. On pourrait probablement supprimer quelques aliments de notre quotidien pendant une semaine ou deux et continuer à se sentir bien, mais si c’est ce qui vous fait perdre du poids vous regagnerez ce que vous avez perdu au moment où vous mordrez dans un bagel.