Mettre le réveil à sonner plusieurs fois
Oui, vous essayez de grappiller quelques minutes de repos ici et là, mais cette habitude de faire sonner le réveil à intervalles régulières, vous stresse plus qu’autre chose ! Au lieu de vous lever de bonne humeur et de profiter de l’instant pour vous ressourcer, pour vous réveiller et pour reprendre doucement vos esprits, vous restez endormis et êtes, inconsciemment, sur le qui vive. Abandonnez cette mauvaise habitude pour être plus détendus au quotidien. Au lieu de programmer le réveil 20 minutes avant l’heure, levez-vous une bonne heure à l’avance. C’est nettement plus épanouissant pour votre corps et votre esprit.