Réduit les risque de cancer
Le risque de cancer peut être diminué. En effet, la choline contenu dans les œufs en est responsable. Des études sur le sujet ont été menées aux Etats-Unis, et les résultats ont démontrés que les œufs agissent comme un anti-cancer. L’idéal est d’en consommer de façon régulière à l’adolescence et à l’âge adulte pour prévenir le cancer du sein. Les scientifiques affirme qu’en consommer permet de réduire à 24% les risques de cancer du sein.
Votre cerveau est sous la protection de la choline
La choline est un nutriment extraordinaire pour le corps et pour le cerveau. En effet, il agit comme neurotransmetteur en envoyant des stimuli au cerveau et au système nerveux. Lorsqu’il y a une carence en choline les effets se répercutent sur la mémoire et les fonctions cérébrales. Mangez deux œufs par jour pour être sûre d’avoir ce nutriment en quantité nécessaire journalière.
Perdre du poids
Des études américaines chez les personnes en surpoids, ont démontrées que la prise des œufs au petit-déjeuner accompagné d’un régime amaigrissant permet de perdre deux fois du poids. Sachez cependant, qu’il n’entraîne pas de perte de poids dans les conditions de vie autonome.