Le petit-déjeuner
Ce régime n’est pas très contraignant. Il ne vous empêchera pas de vous délecter tout en faisant attention à votre santé : Il faut, absolument, manger des fruits. Vous pouvez choisir entre une poire, une pomme ou un pamplemousse. Au menu, également, des flocons d’avoine avec des fruits secs et du yaourt ou des tartines de pain complet avec du sel, accompagnées de l’un des ingrédients suivants : avocat, tahini, fromage frais ou omelette. Surtout pas de café, contentez-vous juste d’une infusion de thé vert et de prêle. En attendant le second repas de la journée, si vous avez un petit creux, vous pouvez prendre un des fruits auxquels vous avez droit ou une deuxième tasse d’infusion pour étancher votre soif.