Le matin à jeun
C’est bien connu : les organes assimilent mieux les nutriments quand ils sont au repos. C’est le moment idéal de commencer votre diète en avalant 2 à 4 verres d’eau tiède, dès votre réveil. C’est un peu difficile, mais c’est pour la bonne cause. Ne mangez pas tout de suite après. Attendez 30 à 40 minutes avant de prendre le premier repas de la journée.