La fréquence de votre caca
Vous vous demandez surement si c’est normal d’aller aux toilettes pour évacuer vos selles une à deux fois uniquement par semaine. La réponse est oui. Vous n’avez absolument rien à craindre si votre fréquence est moins importante que celle votre entourage. Certes, vos selles représentent votre état de santé mais leur fréquence dépend uniquement de votre alimentation. Ne stressez donc pas si vous ne videz l’estomac que 3 fois par semaine.
Vous avez des gaz
Il vous arrive souvent d’être constipé. Vous commencez alors à consommer plus de fibres, de fruits et de légumes pour que votre caca devienne moins solide et pour évacuer moins douloureusement vos selles. Ce changement peut avoir pour créer un autre problème : les gaz. Au lieu de changer drastiquement votre régime alimentaire, habituez-vous donc à boire plus d’eau, à manger du pain et à cuisiner avec de l’huile d’olive. Ces petits gestes faciliteront le travail digestif et auront un effet de laxatif naturel dont tirera parti votre digestion.