Prise de poids
Lorsque vous passez plus de temps éveillée, vous stimulez la croissance de cortisol qui est une hormone secrétée en réponse à un stress physique ou psychologique. Lorsque votre organisme secrète du cortisol, il pousse votre cerveau à exiger du sucre afin de contrer ce stress. C’est donc pour cette raison que vous mangez plus quand vous restez éveillée tard; mais que vous mangez surtout des aliments riches en sucre et en graisses. Ces aliments vous poussent donc à une forte prise de poids.
Facultés de penser affaiblies
Vous remarquerez que lorsque vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous avez beaucoup de mal à rester concentrée le lendemain. Quelques fois aussi, il vous est difficile de créer des connexions que vous arrivez habituellement à créer facilement. Le manque de sommeil est l’une des principales raisons conduisant à cette situation. Lorsque vous vous sentez dans cette situation, votre cerveau est surchargé et n’arrive plus à faire appel à tous vos neurones pour assurer les interactions. Il vous faudra donc vous mettre au pas en adoptant une bonne fréquence de sommeil.