Le régime banane = 3 jours/3 kilos
Tout commence dès le petit-déjeuner, au lieu de se préparer de belles tartines beurrées ou un bol de céréales, le 1er repas de la journée doit être composé uniquement de bananes.
Il doit être le 1er et seul aliment consommé au petit déjeuner. Pour les plus gros appetits, vous pouvez en manger jusqu’à 4 bananes le matin.
N’oubliez pas de bien vous hydrater, et privilégiez de l’eau à température ambiante.
Pour les autres repas, la banane reste bien présente, mais cette fois-ci accompagnée d’un repas équilibré. Ce fruit sera votre dessert durant 3 jours maximum. Il composera tous vos menus.
Si aucun écart n’est fait, vous pouvez facilement perdre 3 kilos en une semaine, mais pour cela il ne faudra plus rien manger après 20h et passer dormir suffisamment.
Attention
Avant tout lancement, veiller à être prête psychologiquement et physiquement pour éviter ainsi les échecs inutiles.
Aucun régime n’est parfait. Ils auront tous des effets indésirables à connaître.
Le regime banane ne fait pas exception :
- les baisses d’énergie suite aux carences pour l’organisme.
- aux effets yoyo suite à une perte soudaine de poids.
- à la constipation dû à la consommation importante de bananes