L’avoine est l’une des céréales qui possède d’excellentes qualités nutritives. En effet, l’avoine est riche en protéines, en oligo-éléments, en fibres et en antioxydants. On le consomme souvent sous forme de flacons, de farine, de gruaux ou de son. Le consommer chaque jour apportera beaucoup de bénéfices à votre corps.
Rouge Framboise vous présentera donc 6 raisons de commencer à manger de l’avoine tous les jours.
Vous perdrez du poids
Le régime flocons d’avoine est de plus en plus populaire. Il permet à tous ceux et toutes celles qui souhaitent perdre du poids de se de débarrasser rapidement des kilos en trop. Les flocons d’avoine sont très pauvres en calories et très riches en fibres et en protéines. Ils permettent aussi d’être rassasié et de ne pas avoir une éventuelle sensation de faim. Une diète à base de flocons d’avoine ne vous sera donc que bénéfique.