Votre taux de cholestérol diminuera
Le son d’avoine est l’un des aliments qui permettent le plus de diminuer le taux de cholestérol dans le sang, et ce grâce aux fibres solubles qu’il contient, notamment la fibre bêta-glucane. Il a été prouvé qu’une consommation quotidienne de 6g de bêta-glucane permettrait de diminuer de manière significative le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Vous n’aurez plus de problèmes de digestion
Les fibres sont indispensables à la santé du système digestif. Pour maintenir ce dernier en bonne santé et ne pas avoir de problèmes de digestion, il est recommandé de consommer de 25g à 35g par jour. L’avoine est l’un des aliments les plus riches en fibres. Vous pouvez donc l’inclure dans votre régime alimentaire pour une meilleure santé de votre système digestif.
Votre peau deviendra plus belle
L’avoine possède de nombreuses propriétés cosmétiques. Il agit efficacement contre certaines affection de la peau comme l’eczéma ou l’irritation.
Les propriétés uniques de la farine d’avoine proviennent de la présence d’une grande variété de vitamines et d’oligo-éléments dans sa composition. Elle permet de nettoyer la peau et d’éliminer les toxines et autres composés nocifs. Il a également un effet rajeunissant et favorise également la guérison rapide de la peau après des inflammations, des contusions ou des brûlures.