5. Beurre de cacahuète avec du pain grillé
Votre petit-déjeuner peut être aussi simple qu’une tranche de pain grillé complet avec du beurre de cacahuète et des tranches de banane. Ajouter des cœurs de chanvre ou des graines de chia pourrait être une bonne idée. Ce repas à la fois nutritif et délicieux vous apportera tout ce dont vous avez besoin, à savoir des graisses saines, des protéines et des fibres pour booster votre énergie matinale.
6. Muffins aux œufs et au fromage
Si vous êtes toujours pressé et vous cherchez à manger un petit déjeuner sur le pouce, cette option est peut-être la meilleure pour vous ! Prenez un muffin complet, ajoutez-y un œuf et une tranche de fromage et le tour est joué !
Les avantages de débuter la journée par un petit-déjeuner équilibré sont nombreux. Avant tout, cela vous permet d’avoir l’énergie nécessaire pour bien commencer la matinée. Mais aussi vous prépare pour le reste de la journée n vous empêchant de trop manger au déjeuner, au dîner, et ainsi de suite.