Faites du sport
Faire du sport régulièrement va non seulement vous aider à soulager les douleurs des règles mais va aussi vous aider à réduire l’abondance et la durée de votre cycle. Une pratique régulière maintiendra votre corps en bonne santé et vous permettra de muscler votre plancher pelvien ce qui rendra vos règles plus régulières.
Consultez votre médecin
Si vous vous trouvez toujours dans l’obligation de changer votre serviette ou tampon toutes les heures, même après avoir essayé ces remèdes et solutions, et que vous vous sentez faibles et essoufflées, vous devez absolument consulter votre médecin, qui vous prescrira un traitement qui déprendra des causes qui mènent à votre saignement anormal et qu’il faut suivre, et aussi pour éviter d’éventuelles complications… Prenez les choses en main et ne laissez pas ce trouble menstruel altérer votre qualité de vie.