Comment l’utiliser pour perdre du poids ?
Pour que cette recette ait un quelconque effet sur votre métabolisme, il faut que vous la consommiez tôt le matin et que vous ne mangiez rien jusqu’au déjeuner. D’ailleurs, la boisson sera tellement nourrissante et riche en vitamines, en sucres et en fibres que vous n’aurez pas faim. Pensez également à boire autant d’eau que possible pour favoriser la perte de poids. Pour réaliser la boisson, il vous faudra :
- 200 ml d’eau à température ambiante
- 1 banane de taille moyenne
- 2 cuillères à soupe de graines de lin réduites en poudre
- 1 belle orange
- 1 cuillère à café de spiruline
Après avoir épluché l’orange et la banane, mettez le tout dans un blender et mixez. La préparation sera bien onctueuse. Buvez cette boisson chaque matin et accompagnez ce geste minceur d’une alimentation équilibrée et d’une bonne culture physique.